女人早上做好这3件事,别人长胖你变美,宅多久也不怕

摘要:北京时间20200221关于【女人早上做好这3件事,别人长胖你变美,宅多久也不怕】的具体情况和说明,让www.memphispianoteacher.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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【1】晨起做好3件事,修身养颜。睡醒后伸懒腰:晨起花一分钟伸伸懒腰,进行腹式呼吸,相当于给肝脏做了一次早操,对肝脏起到条件反射般的激发作用,能够加快血液循环,充分活动全身的肢体关节和筋肉,让人从睡眼朦胧中清醒过来,神采奕奕开始一天的工作和生活。每天坚持做,能够达到瘦身的效果。

喝一杯温开水:坚持每天早上起床后喝一杯温开水或者淡盐水,不仅有助于排尿,还能帮助细胞补充所需的水分,同时帮助排除身体内的代谢废物,让皮肤细胞喝饱水,才能显得细嫩有弹性。

好好吃早餐:不吃早餐肠胃会磨坏的,再加上一晚上都没有进食,身体里面没有能量,没有营养,皮肤细胞都没有养分滋养,代谢就慢了,更容易老化。所以,宅在家里的这段时间,更要重视吃早餐。

【2】常饮这三物,补血益气,塑身养颜。三花消脂茶:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。鲜开水冲泡10分钟代茶饮,过滤后放冰糖即可饮用,连续冲泡直至无味。薰衣草能够解压失眠,菩提子镇定安神,避免皱纹与黑斑产生,洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力,能够消脂塑身。

三色补血汤:南瓜500克、干莲子50克、干银耳15朵、红枣10颗、红糖30g,水1500ml。银耳温水泡发约30分钟,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去苦心,红枣洗净。南瓜块、干莲子、干红枣、泡发银耳和红糖一起放入砂煲中,再加入温水1500ml,大火烧沸后转小火慢慢煲煮约30分钟。补血益气,增加皮肤的弹性,脸色红润有光泽。

胡萝卜汁:胡萝卜含有丰富的维生素A原,具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑,每天喝1杯胡萝卜汁,能够起到的祛斑作用。还可以将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部,美容养颜效果极佳。

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