比熬夜还伤身,这个习惯相当于给你身体埋了个「定时炸弹」

摘要:北京时间20191213关于【比熬夜还伤身,这个习惯相当于给你身体埋了个「定时炸弹」】的具体情况和说明,让www.memphispianoteacher.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一、和女友吵完架,他直接被送进了120

今年5月3日,江苏一男子与女友发生争吵后,竟导致全身僵硬,手指成鸡爪模样。

经医生检查,小伙儿患上的是一种叫做"过度通气综合征"的疾病,其根本原因就是由于情绪激动、呼吸过快,从而导致体内二氧化碳不足。

无独有偶,杭州俩大妈因工作纠纷发生口角,半小时后,钟大妈突然晕倒在工作岗位上。

医院对钟大妈的诊断结果是:1、右基底节区巨大血肿;2、脑室积血;3、脑疝晚期;4、高血压病。

到了第三天,钟大妈还是没能救回来,不幸身亡。

多少人喜欢把那句“气死我了”挂在嘴边,殊不知,生气真的可能气死人!

二、生气的代价有多大?会引起什么后果?

有些小伙伴可能会疑惑,这两个例子,会不会过于极端了?

据世界卫生组织统计,90%以上的疾病,都和情绪有直接或间接的关系。

有时候,身体发出的这些信号,就是在告诫你:生气的后果,真的比你想象中的还要严重。

1、突发过度换气综合征

前面讲到的,因争吵导致呼吸中毒的小伙子,就是一个典型的例子。

为了维持正常的呼吸,我们会进行持续的换气。但如果换气过度,可能会导致体内二氧化碳不足,引起短暂的呼吸碱中毒。因此过度换气综合征也叫呼吸碱中毒。

很多情况都可能诱发过度换气综合征,然而,压力、精神刺激是其突发性发作的重要原因之一。

不仅如此,情绪失控除了导致呼吸碱中毒,还是其他疾病的诱导因素,严重时会威胁生命。

2、引发胃肠道不适

心情不好的时候,我们通常会说“茶不思饭不想”,可别说,这其实是有理论依据的。

控制人类情感的多巴胺及多种让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。因此,肠道可以称作是人类的“第二个大脑”。

在情绪的刺激下,胃肠道蠕动、消化液分泌可能会异于正常状态,导致消化能力大为下降,医学上把这种功能改变、胃肠道实际没有发生病变的问题叫做“肠易激综合征”。

发生这种情况,有时候用药起不到明显效果,有针对性的缓解焦虑情绪,反而能有效缓解症状。

3、导致心脑血管疾病

生活中突发中风的事情屡见不鲜,然而,不少中风的人在发病前,可能有过这样的共同经历:跟人吵架或生气。

在愤怒情绪爆发后的2小时,中风的风险会增加3倍,已有心脑血管疾病突发史的人风险更高。

就像是水压太大会撑破水管,情绪激动时,血压也在挑战着血管的承受极限。如果本身患有高血压、高血脂等心脑血管疾病,血管本身的弹性较差,生气时就更容易被“撑破”,导致中风。

4、增加患癌几率

一直以来,情绪与癌症的关系都备受关注。

尽管癌症是多重因素综合影响的结果,但医学临床实践证明,长期的抑郁、焦虑、愤怒状态下,会使患癌几率大大增加。

美国心脏病学家弗雷德曼和罗森曼提出的“A型与B型性格论”,目前已成为人们诊断心脏病,甚至癌症等疾病的性格理论之一。

相对于A、B型性格提出的C型性格论,指的是爱生闷气、总是郁郁寡欢的性格。研究表明,C型性格的人癌症发病率比一般人高3倍以上,因此,它又被称为“癌症性格”。

看看,你生气的时候,都是身体在为你买单。就算没被气死,这生气的后果,也够让人受的。

三、为什么生气会引发这么多疾病?

说到“病由心生”,很多朋友可能对此半信半疑,认为没什么科学根据。

但这可不是玄学,情绪其实是靠改变内分泌和免疫功能,来影响我们的身体的。

1、生气时,身体有什么变化?

在过度情绪的刺激下,身体会处在一种应激的状态,这时候会刺激产生大量肾上腺素、儿茶酚胺等皮质类固醇激素。

这些激素不仅会导致血压上升,还会破坏体内的激素平衡,使人体的抵抗力下降,对免疫系统造成损伤,甚至会去攻击正常的细胞。

所以,生气可能会改变我们机体的免疫功能,并且导致内分泌的紊乱及免疫力的下降。

2、心态不仅能影响疾病发生,还能影响治疗效果

相信大家都听过这个著名的理论,叫安慰剂效应。

在美国二战的某场战役中,镇痛剂已用光,伤员却越来越多。军医H.K.Beecher无奈给伤员注射无用的生理盐水,并骗他们说里面加了强力镇痛剂。结果,竟神奇地起到了止痛效应。

指出安慰剂甚至能影响我们的生理指标。

这无疑在告诉我们,积极向上的心态在治疗中发挥正面作用,而生气易怒的心态,则会通过影响食欲、睡眠等指标而影响治疗效果。

毕竟,信念是人类历史上最古老的良药。

四、如何预防“病由心生”?

大家都知道生气不好,可怎么控制情绪,确实是一门学问。

其实,我们最大的问题不是容易产生情绪,而是不懂得如何消化负面情绪。

1、学会情绪管理

美国情绪管理专家罗纳德曾说过,暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒钟,爆发时摧毁一切,但过后却风平浪静。

即将要发火时,你可以暂时离开一下所处的环境,喝口水或深吸三口气,慢慢呼出,这样你就可以巧妙的度过这“风险12秒”。

也许很难,但控制情绪的确是我们人生的必修课。

2、养成良好的生活习惯

在 2018 版的《食物、营养、身体活动与癌症预防》中,10 条预防癌症的建议,都是在教我们养成良好的生活习惯。

据《中国城市白领健康状况白皮书》表明,有7成人有过劳死危险,每年猝死人口超过55万,每天约有10000人确诊癌症......

长期的日夜颠倒、过度劳累,会让精神处于高度紧张状态,焦虑不安,容易生气。养成良好的生活习惯,其实就是在照顾身体的情绪,好好的爱自己。

3、寻找专业的心理支持

如果发生了在心理承受能力以外的事情,无法通过自身努力走出来,小编建议去寻求精神心理科医生的帮助。

这不是脆弱,也并不可耻,通过专业的心理援助,宣泄负性情绪,才有利于身心健康。

4、比调节负面情绪更难的是...

有男性朋友问小编,困扰自己最大的问题,不是如何调节负面情绪,而是怎么才能哄好生气的女朋友?


查看更多

实时推荐

又有18名外国人获此福利,能永久居住在缅甸
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:59 170 6267
甘肃首批援鄂医疗队启程 冀中西医结合救治患者
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:59 641 8624
洛阳投放20台应急客运货运车辆 38名驾驶员随时待命战疫情
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:59 876 1394
哄抬口罩酒精等防疫用品价格 这家药店扰乱市场秩序被处罚
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:59 557 7589
武汉:全市药店必须正常营业
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:59 806 7287
西安肉菜粮油市场供应有保障!市政府检查组对批发市场超市进行检查
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:59 295 3725
「英超」英格兰足总杯对阵:鲁尼有可能面对曼联,利物浦放弃?
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 638 6270
人性化劝诫,乘坐公共交通请佩戴口罩
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 779 4345
中寨镇:民兵上街头 宣传在行动
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 265 2312
打好打赢疫情防控阻击战 高新区迅速行动 实施“十大行动”防控疫情
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 225 7902
农村大喇叭出动 抗击疫情宣传响起来了
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 428 7595
新邵县市场监管局走街入店稳控价格 宣传防疫知识
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 854 3714
黄冈直击|最新消息!济南援鄂医生:在黄冈顺利通过培训考核即将上阵
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 478 3912
包臀裙穿起来非常优雅,而且很有知性美女的感觉
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 605 9325
一年前的今天,中国留洋军团迎历史性时刻,武磊强势登陆五大联赛
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 900 2120
厦门17名医护人员预计今天进入武汉各大医院开展工作
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 636 3130
盂县县长梁海昌深入一线督导疫情防控工作
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 701 2558
狂轰50+6,火箭三巨头全部轮休,戈登打疯了,三分王彻底回归了
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:58 323 2536
中行黑龙江省分行快速反应为抗击疫情全力提供金融服务
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 918 9600
昌平区卫生健康委温馨提示昌平群众
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 397 3322
一如湖人,终身紫金,科比走好
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 339 7433
NBA!休斯顿火箭击败劲旅!哈登威少卡佩拉缺阵!戈登创新高50分
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 585 5067
呼和浩特现重度污染 民众期待“一场雪”驱散朦胧天气
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 877 9763
精准!富阳645名家庭医生消除防疫死角
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 626 5222
我是公交人,疫情在公交在
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 174 668
闪电直击|山东援鄂医疗队第一天上岗 争分夺秒改善医疗条件
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 292 4998
原创 说说三国时期蜀汉、曹魏的用人之道
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 145 4681
多特蒙德哈兰德与本队无关?神锋是别人的概念,曼联体会多年
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 364 7232
迪丽热巴离开十级美颜彻底崩了?路人镜头怼脸拍,颜值过于真实
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 667 2900
河北省文化和旅游厅:28日起社会艺术水平考级活动一律暂停
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 528 6938
入杭通道防疫查控启动 主城区及萧山区不限行时间延长
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 218 2988
年夜饭推荐:排骨粉丝煲,腊肠蒸南瓜,油豆角焖排骨的做法
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 390 4526
危机时刻党旗红
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 993 8152
过年期间这样的你可还行?
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 770 9964
中场“大换血”,前全北队长和中甲新星加盟人和
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 680 3854
我的世界:MC大陆被海水淹没?陆地生物种族性灭绝,吃住都成问题
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:57 296 2469
2020年德国乒乓球公开赛双打种子签表出炉,30号展开正赛争夺
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 293 1604
中国铁警全力应对处置疫情 加紧寻找列车疑似患者
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 160 7839
东北部有弱降雪,平原地区霾持续
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 448 5451
饭店“点餐率”最高的10道经典菜,百吃不腻,自己在家也可以做
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 387 925
赵丽颖教老公包饺子,她手放的位置透露着小心翼翼,豪门媳妇不好
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 957 2193
勿让疫情的谣言伤害你
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 836 6342
原创 崔琰:三国时最为德高望重的名士,正派儒雅又有远见卓识
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 591 8485
安徽暂停所有省际、市际班线和包车客运
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 602 9299
众志成城抗疫情|阳信爱心人士捐赠抗击疫情物资
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 580 8461
“无论生死、不计报酬”,中国铁路郑州局女车长递交“硬核”请战书
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 618 7251
泰州:疫情防控知识和要求
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 712 7918
柳岩参加活动被抓拍,生图下“大象腿”成亮点,终于相信39岁了
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 898 1272
强大的憋尿能力?一名大连护士这样请战武汉
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 766 7509
新春佳节送祝福——景东县人民检察院开展春节慰问老干部活动
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 256 2650
急寻!1月22日K799班列车12车厢旅客
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 345 7670
张家川县委书记陈晰检查督导疫情防控工作
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 396 9921
原创 约会大作战:作为琴里的得力助手,神无月真是一个牛逼的存在!
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:56 197 5757
东营中心城6条公交线路正月初五恢复运营
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 894 2290
山东中小学延迟开学 这所学校的“空中课堂”开通视频互动获赞
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 982 5679
这就是山东丨济宁驰援武汉护师李岷:这时候我们不上谁上!
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 819 2503
那个听笑话都能红耳朵的内向护士这一次成为了最美逆行者
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 935 6091
武汉雷神山医院建设者亲述:这里的速度快到难以置信
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 133 6120
沈阳重要生活必需品货源充足供应稳定
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 318 4524
抗击疫情 长沙在行动 | 岳麓街道:设置64个投放点 规范处置废弃口罩
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 430 7725
皮肤白皙的小姐姐,配上甜甜的笑容,整个空气中都弥漫着蜜糖味
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 190 9891
别样拜年方式《暗黑破坏神3》春节最佳搭档散件先祖锤
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 805 9973
热巴穿抹胸裙参加活动,粉丝担心冷,当她坐下时才知啥叫瞎操心!
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 155 5558
如果你家这3个“角落”一尘不染,说明卫生合格!
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 531 4268
悟空可以一棍打死九头虫,为何手下留情?瞧九头虫师父是谁就懂了
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 224 827
尤文悍将拒绝曼联,宁可降薪加盟多特!利物浦名宿嘲讽曼联是黑洞
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 976 7938
人生的高度,是自信撑起来的
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 417 4274
阻击疫情防控!岳阳南湖九芝堂在行动
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 198 722
外省返岗人员居家医学观察48小时
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 293 9294
科学家研发眼动视频技术 将展示人们如何真正看待周围的世界
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 596 9512
海莉助阵比伯纪录片首映 获老公捧脸献吻甜skr人
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 465 7616
返蓉车辆增多 逢车必检全面落实检疫措施
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 393 5231
冬季转会窗即将关闭,还会发生哪些转会呢?
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:55 419 8360
最美的坚守!向奋战在一线的白衣战士致敬
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 758 9154
常州机场高效保障防疫物资快速发运
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 147 2527
吃了这5种食物能让人开心,尤其适合抑郁症患者,不妨尝一尝
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 608 9639
【防疫在行动】南昌市积极做好疫情防范和应对工作
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 829 9913
世界上最珍贵的三种“屎”竟然有2种可以吃而且还是好东西
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 569 663
怀宁县凉亭乡143户取消红白喜事等聚餐聚会
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 496 7718
悲痛!LA球迷高喊科比,费城多地亮紫金灯光,看詹皇奥胖等说了
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 806 9890
飞翼车标,钻石前脸!新年首款中大型豪华SUV能否挑落BBA?
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 148 923
共同战“疫”|隔离病毒不隔离人心!望城一小区支部书记跑四趟为“远方客人”买药
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 284 3170
抗击疫情 长沙在行动 | 除活禽交易外 天心区26个农贸市场明起陆续开市
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 532 9744
【防疫在行动】江西省应急救援队伍进入战备状态
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 519 909
他们,在防控疫情一线豪迈逆行!——长沙公安防疫战场上的动容故事
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 690 9715
潍坊寿光菜农真硬核!一夜没睡,连夜抢摘300吨新鲜蔬菜,无偿捐赠给武汉……
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 580 3372
DS4手柄后侧键连接板IGN 7分:竞技游戏体验截然不同
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 804 5063
克里斯蒂安·贝尔用八部电影告诉你——天才是虐出来的
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 575 2827
中韩女神全智贤和刘亦菲这两组出圈动图,你更喜欢谁?
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:54 320 5940
金希澈被爆恋情后心情复杂:大家的应援让我愧疚
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:53 834 1651
滨州市文化和旅游系统众志成城"七个到位"筑牢防疫"防护网"
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:53 701 2788
众志成城 我为你护航
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:53 926 9324
山西省平遥县市场监管局加强两节市场价格监管
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:53 812 5271
包头市基层医疗卫生机构积极行动防控疫情
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:53 981 4242
郑栅洁为宁波第三批赴武汉医疗队队员壮行
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:53 631 3708
「院校分享」走进中南财经政法大学
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:53 803 8383
惊!日本网友票选的【看不出同年的男艺人们】,他们居然是同年?
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:53 617 1502
对标特斯拉!这款全新的福特Mustang摇身一变成纯电SUV
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:53 950 5889
翼龙可以飞,为什么还是没逃过恐龙大灭绝呢?专家说出答案
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:53 768 2695
女孩和狗狗被变心男友抛弃,然而后来,她却过上了人人羡慕的生活
推荐 免费A级毛片 2020-01-28 14:53 908 9196