高血脂“祸根”找到了,医生警示:3种食物戒掉,否则血管会堵死

摘要:北京时间20191213关于【高血脂“祸根”找到了,医生警示:3种食物戒掉,否则血管会堵死】的具体情况和说明,让www.memphispianoteacher.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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症状1、眼睑黄色瘤

也就是皮肤下出现的脂肪沉积物。

它的大小、形状不同,呈橙色或者黄色,眼睑黄色瘤的出现意味着高甘油三酯或者高胆固醇。

一般在眼睑上常见,但在肘部、膝关节也可出现,当甘油三酯降低后,黄色瘤也会随之消失。

症状2、心脑供血不足的相关症状

甘油三酯含量过高,会增加血液的粘稠度。

还会加速脂质在血管内的沉积,影响血液的正常循环,导致流向大脑、心脏及各个器官的血液不足。

大脑缺血会出现头晕、麻木、意识模糊、严重头痛等症状;

心脏缺血会出现胸痛等症状。

症状3、牛奶血

急性胰腺炎是甘油三酯升高的最大风险。

脂肪的消化吸收需要胰腺分泌出的酶参与,而长期高脂肪会使胰腺的压力增加,易诱发胰腺炎。

如果此时再大量摄入脂肪或者酒类,会使分泌出大量的胰酶,增加胰腺管内的压力,使胰腺泡破裂,胰酶进入胰腺泡中,就会引起急性胰腺炎。

一旦出现急性胰腺炎,会使血液中的脂质滞留,出现牛奶血。

高血脂的“祸根”找到了,医生警示:3种食物再吃,血液会粘如粥

食物1、酒

喝酒会对身体带来多方面的危害。

酒精进入人体后,会激活脂肪中的脂肪酶,导致脂肪被释放进入血液中;酒精进入肝脏后,还会氧化消耗辅酶,使脂肪酸氧化不足,促进甘油三酯的合成。

酒精还会抑制清除血液中低密度脂蛋白,也易使血脂升高。

食物2、高糖类

比如冰淇淋、乳糖、甜品等。

因为糖分会转化为甘油三酯,如果摄入大量的糖分,就会使血液中甘油三酯的含量升高,使血液变得粘稠,易形成斑块,加速血管堵塞。

食物3、高脂肪、高胆固醇类

摄入过多高脂肪、高胆固醇食物,易使血脂比例失衡。

在短时间内,血液中的胆固醇含量升高,血液粘稠度增加,易加速血管堵塞,增加心脑血管疾病的发生风险。

生活中,这类食物有猪肉、猪肝、鸡皮、油炸类等等。

血脂高,除必要的药物治疗外,还要注意这3件事

第1件、多喝水

缺水时,甘油三酯的危害更大。

它是血液粘稠度升高的危险因素,如果血液循环出现障碍,严重时会形成血栓。

建议早起时喝一杯温水,即使是夏季,也要水不间断。

除了单纯的喝水外,还能摄入一些有益血管健康、能抵抗自由基损伤的物质抗氧化剂。

因为,氧化过程是导致血管损伤的主要“杀手”。

体内有机物氧化的过程中,会产生活跃性很强的自由基,对血管带来很大的破坏,血管一旦受到损伤,就更容易沉积胆固醇等物质。

第2件、迈开腿、减体重

迈开腿:

建议每天坚持30分钟以上的有氧运动,如慢跑、骑自行车、爬楼梯等,超重者要适当增加运动量。

减体重:

迈开腿,最终会体现在减体重上,减轻体重是调血脂最直观、效果最佳的方法,同时血脂与血压关系密切,因此对高血压也有一定的改善作用。

第3件、勤检查

建议血脂检查时查这4项:

总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。

这4项指标对心血管病的防治有指导意义,无论是国际指南,还是我国血脂异常防治建议,都推荐这4项指标为血脂检查的项目。

最后提醒大家——血脂并不是越低越好

胆固醇和甘油三酯是人体内所必须的营养物质:

胆固醇不仅参与细胞膜的形成,还是合成胆汁酸、维生素D及甾体激素的原料;

甘油三酯还是体内储能的“大户”。

国外有研究结果表明,血脂过低会增加癌症的发生率。也有专家指出,血脂偏低是长期营养不良、慢性消耗性疾病甚至恶性肿瘤的信号,要引起重视。


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