“瘦不下去”与“胖不起来”,其实都是病!

摘要:北京时间20191212关于【“瘦不下去”与“胖不起来”,其实都是病!】的具体情况和说明,让www.memphispianoteacher.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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这类人躯体和四肢肥瘦比例均匀,肌肉松软没有力量,胖而不壮,松垮虚浮,尤其胸部、臀部容易下垂。

3、肉人

这类人骨骼肌肉壮实,皮肉紧凑,肌理致密。

体质类型

痰湿质

肥胖类型

肝郁脾虚型

肝主疏泄,负责调畅气机。脾为气血生化之源,脾“气”生成后,依赖肝来调畅,肝郁则脾“气”不畅,时间长了,就会脾虚。脾主运化水谷精微,脾虚则运化转输无力,水谷精微失于输布,就化为膏脂和水湿,滞留体内就导致肥胖。

身体表征

常伴有身体沉重、面部油脂分泌旺盛、肿眼泡、有眼袋、口中粘腻、舌苔厚腻、胸肋胀满、月经不调、乳腺增生、「三高」、易怒等表征。

减肥方法疏肝理气、健脾利湿、化痰泻浊疏肝理气:肝气疏泄,气机条达,脾胃之气的升降运动才能有序,才能促进饮食水谷的消化和吸收;健脾利湿:脾虚脾湿是痰湿形成的直接原因,痰湿不会自行分解排出,需要气来气化,脾主生气,脾气充足,才能实现气化功能,才能排出多余水湿;化痰泻浊:痰湿之人身体瘀堵严重,必须排出痰浊。

2、脂人

体质类型

体质类型

湿热质

肥胖类型

胃肠湿热型

胃有湿热,中医称为“胃热湿阻”,胃受热之后,功能就会亢进,人就会饭量大增。由于进食过多,脾超负荷运作,就会“滞脾”——不能被脾气输布的精微物质瘀积体内,化为膏脂,导致肥胖。

身体表征

食欲旺盛,吃嘛嘛香,常伴有面部油腻、易长痘痘粉刺痤疮、眼睛红赤、口干舌燥、舌质偏红、舌苔黄腻(颜色越深,湿热越重)、大便燥结(热重于湿)、大便黏滞(湿重于热)、小便短赤、怕热多汗、急躁易怒等表征。

减肥方法

清胃、祛湿

清胃:纠正因胃火旺盛而导致的食欲亢进,将饮食调节至平衡状态,通过“控制入口”达到减肥目的;

祛湿:祛除体内多余的水分。

三、“胖不起来”是怎么回事?

1、脾胃两虚型

胃主受纳,胃虚,饭量就小;脾主运化,脾虚,营养物质就不能充分吸收。本身吃得就少,再加上营养物质不能合理利用,人自然就瘦。

与“阴虚”相对应的是“气有余”,“气有余便是火”,火在胃里就会食欲亢进,同时由于体内气太多,动力太大,人体代谢就会呈现病理性的亢进状态,代谢过程中消耗过多能量,就会导致人消瘦。

身体表征

吃得多饿得快,伴有口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘、手足心发热、脾气暴躁等表征。

调理方法

滋阴降火:《黄帝内经》曰“阴虚则内热”,阴虚火旺之人,体内热邪和躁邪偏盛,因此要特别注意滋阴降火。

注:阴虚火旺之人宜泡脚养血。肾经、脾经、肝经都汇集于脚部,肾生血、脾统血、肝藏血,泡脚可加速血液循环,使身体充分得到血的濡养。泡脚时水温在40℃左右为宜,水浸到小腿肚最好。

3、胃强脾弱型

胃强,说明饭量大;脾弱,说明运化功能失常。所以,胃强脾弱的结果就是:吃再多也吸收不了。营养物质不能输布全身,时间长了,入不敷出,人就会消瘦。

身体表征

食欲亢进,常伴有口臭、大便稀溏、爱拉肚子等表征。

调理方法

清胃健脾:胃强脾弱之人,一方面要清胃,清泻胃火,将饮食调节至平衡状态;另一方面要健脾,增强脾的运化功能。

【结语】与美观相比,胖瘦背后隐藏着的健康问题更应该引起我们的重视。针对胖瘦的几种不同类型,只有区别对待,才能对症解决问题。否则,方法不对,努力白费,只会白白折腾一场。艾灸的双向调节作用,让人体的气血阴阳都能保持平衡状态,既能“瘦得下来”,也能“胖得上去”。


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